Personal Training by Andreas Proske

Personal Training

Muskeln aufbauen, Fett verbrennen oder Leistung steigern – Du entscheidest.

KLARES ZIEL. KLARES ERGEBNIS.

Du hast ein klares Ziel vor Augen, suchst die Herausforderung und willst wirkliche Ergebnisse in Deinem Training erreichen?

Dann bist Du bei mir genau richtig!

Gemeinsam finden wir heraus, was für Dich das passende Training ist und setzen Deine Ziele Schritt für Schritt um. Dabei konzentrieren wir uns auf die Basics, ohne großen Schnick Schnack.

Klingt gut? Dann vereinbare jetzt Deine Probestunde mit mir.

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Wir lernen uns kennen und schauen, ob es passt.

MEIN ANGEBOT

DAS BEKOMMST DU:

Personal Training, Technik-Analysen und Trainingsplanung

Ein Training, das zu dir und deinen Zielen passt und funktioniert

Ein Studio -
Nur für Dich alleine

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ECHTE ERGEBNISSE

Meine Kunden sind top-zufrieden

Ein PT ist, wie der Name schon sagt: persönlich, einzigartig und individuell auf mich zugeschnitten. Und genau das sollte jeder, der etwas für sich selbst machen möchte, in den Fokus stellen. Bei Andreas ist man genau an der richtigen Adresse, er ist hochgradig motiviert und vor allem interessiert, sein breites Wissen über Anatomie, Bewegungsmuster und dergleichen mit dir zu teilen und dich ständig zu verbessern.

Parthena I.

Personalleiterin

Jonathan Kaiser

11. Januar, 2023.

War auf der Suche nach einem personal trainer im Raum Durlach und der Andi hat mit Stark in Bewegung komplett überzeugt. Ernährungs- und Trainingsplan wurden persönlich angepasst und die lokalen Trainingseinheiten sind sehr hilfreich, besonders was die Technik betrifft.

Cedric Schaub

3. November, 2022.

Super sympathischer Trainer, leicht verständliche Erklärungen. Freue mich auf weitere Zusammenarbeit 🙂

Maria

26. Oktober, 2022.

I was looking for a PT to loose a few kilos and gain some muscles. Moreover I wanted to adjust my nutrition to support the weight loss. I'm happy that I found Andreas, who is extremely competent and friendly PT. He pushes you to the limits in his fitness studio, however in a way that you still enjoy it. 😁 His training methods are backed up by scientific studies, thus he follows his motto "No BS" in every way.

Daniel Correia

12. Oktober, 2022.

I am getting currently advisation from Andreas and it helps me to stay focused and also motivated to follow a healthy plan for myself. It is something new for me, but its going well so far. Now I need to keep on working 😀

Pazze S.

5. Oktober, 2022.

Ich trainiere schon mehrere Jahre. Ich war in Fitnessstudios, crossfit Boxen und anderen sportlichen Einrichtungen. Trainiert habe ich am liebsten zuhause da ich mich in meinem eigenen gym auf mich konzentrieren konnte aber umso länger ich trainierte umso mehr Fragen stellten sich mir. Hab ich die richtige Technik? Sind die Ausführungen so wie sie sein sollten. Bringt mich mein Trainingsplan weiter ? Macht er mich stärker, schlanker, muskulöser ? Ich hatte schon eine gewisse Erwartung an einen personal Trainer aber Andreas mit stark in Bewegung hat sie übertroffen. Es wurde ein professioneller Trainingsplan erstellt, alle Fragen beantwortet und meine Technik mit mir zusammen analysiert. Durch die Zusammenarbeit kann ich mich mehr auf mein Training konzentrieren was zur besserer Technik führt und meine Ziele lassen sich schneller realisieren. Ich freue mich auf weitere starke Trainingseinheiten 💪💪. Macht weiter so vielen Dank

asavkin75

12. September, 2022.

Ich habe das Training mit Andreas sehr zu geniessen gelernt!. Die Qualität ist erstklassig! Sehr freundlich. Er Erklärt alles und hilft zu verstehen. Ich komme hier immer richtig ins Schwitzen! Das Training funktioniert einfach richtig gut!

Khan Nasserie

6. September, 2022.

Enorm weitergeholfen in meinem Training insbesondere im Kreuzheben!

Daniel Rodrigues-Dias

2. September, 2022.

Ich hatte ein Trainings- und Ernährungscoaching bei Andi und war sehr zufrieden. Auch erfahrene Menschen können noch einiges an Input aus seinem Coaching mitnehmen. Er hatte wirklich wertvolle Tipps zu Ernährung und Training, die ich in meinen Alltag integriert habe. Insgesamt ein sehr gutes Coaching, wirklich zu empfehlen!

23. August, 2022.

Andreas ist ein sehr sympathischer, kompetenter Trainer. Mit ihm macht das Training wahnsinnig Spaß. Andreas teilt seine Erfahrjngen und erklärt viel. Hab einiges gelernt. Auch wenn man nicht mehr die/der jüngste ist. Fühlt man sich wohl und "abgeholt" Ein großes Dankeschön dafür

SO LÄUFT ES AB

Dein Weg zum Personal Training

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SCHRITT 1:
DEINE PROBESTUNDE.

Vereinbare ein Probetraining mit mir. Erlebe ein hochindividuelles Training und erhalte direkt umsetzbares Insiderwissen.

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SCHRITT 2:
DEIn TRAININGSPROGRAMM

Wir stimmen dein Training mit deinen Wünschen und Möglichkeiten ab. Wir legen los – ab jetzt kannst du nur noch besser werden!

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SCHRITT 3:
DEIN ERFOLG.

Du feierst immer wieder kleine Etappensiege. Bessere Ausführung, du steigerst dich in deinen Übungen und formst Körper und Geist.

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DAS STUDIO

Bei uns gibt es keine parallele Belegung der Räumlichkeiten, sondern du hast das Studio für dich alleine.

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ÜBER MICH

Andreas Proske
PERSONAL TRAINER – ERNÄHRUNGSBERATER – 1:1 ONLINE COACH

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Ich bin den Weg gegangen, den du gehen möchtest.

Meine Mission ist es Dich dabei zu unterstützen Deine (Trainings)Ziele zu erreichen und Dich wohl in Deinem Körper zu fühlen.

Körperliches Training ist die stärkste Gesundheitspille der Welt! Wohldosiert ist Widerstandstraining mit weitem Abstand das effizienteste und sicherste Werkzeug, um Deine Gesundheit zu steigern und Deine Leistungsfähigkeit zu erhalten und auszubauen. Dabei möchte ich Dich effizient, mit einfachen Mitteln und meiner langjährigen Erfahrung unterstützen.

2,5 Jahre Ausbildung zum staatlich anerkannten Sport- und Gymnastiklehrer, lizenzierter Fitnesstrainer, zertifizierter Kettlebelltrainer.

8 Jahre eigene Trainingserfahrung, 5 Jahre Erfahrung im Personal Training und als Ernährungsberater von Gesundheits- und Leistungssportlern.

Das Beste aus wissenschaftlicher Theorie und Praktischer Erfahrung für deinen Erfolg in der Praxis!

FAQ

Fragen und Antworten zum Personal Training

Für wen ist das Personal Training geeignet?

Du brauchst keine Vorkenntnisse oder Trainingserfahrung. Schon ab der ersten Stunde trainieren wir effektiv und sicher!

Aber auch Fortgeschrittene profitieren von einem persönlichen Technik-Check und dem Erkennen von Schwachstellen und Dysbalancen sowie deren Lösung.

Wo findet das Personal Training statt?

1. In meinem eigenen Personal Training Studio in der Pfinzstraße 72 in 76227 Karlsruhe-Durlach gehört dir die Trainingsfläche ganz alleine! Darüber hinaus können wir in Karlsruhe und Umgebung auch Outdoor an der frischen Luft trainieren.

2. Training Zu Hause bei dir ist auch eine zeiteffiziente Lösung.

3. Im Bodyjam Fitnessstudio (Karlsruhe-Durlach) können wir jederzeit trainieren und du bekommst sogar besondere Konditionen.

4. Im ASV Grötzingen, dem lokalen Powerlifting-Verein ist ein Training nach Absprache möglich.

5. Nach Absprache ggf. in deinem eigenen Fitnessstudio.

Braucht man wirklich einen Personal Trainer?

Braucht man wirklich einen Fußballtrainer, Tennislehrer oder Tauchlehrer? Sicher kannst du dir alles auch selbst beibringen. Du wirst aber unnötig viel Zeit brauchen und oft nicht wissen, ob du überhaupt ans Ziel kommst. Dein Auto gibst du doch auch an einen Experten ab – also warum beim eigenen Körper auf Risiko gehen?

Ich habe eine alte Verletzung und bin in meiner Bewegung eingeschränkt. Ist Personal Training trotzdem möglich?

Du hast alte Verletzungen oder Bewegungs-Einschränkungen? Ein Grund mehr, dein Training vom Experten überwachen zu lassen. Meine Expertise liegt darin, dich genau dort abzuholen, wo du bist. Wir finden immer Übungen, die du sicher ausführen kannst und können dich oft auch beweglicher und belastbarer machen. Bei akuten starken Verletzungen kann ich dir gerne auch ausgezeichnete Physiotherapeuten empfehlen, mit denen ich in engem Kontakt stehe.

Was kostet das Personal Training?

Der Preis für dein Personal Training hängt davon ab, wie genau deine Lösung aussieht und wie regelmäßig und lange du mit mir trainieren möchtest. Buche jetzt deine Probestunde Personal Training und gemeinsam besprechen wir deine individuelle Lösung.

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Auf was wartest du noch? Lerne mich und meine Arbeitsweise ganz locker kennen. Wir sprechen über Deine Ziele und Wünsche und finden eine Lösung, die zu Dir und deinem Leben passt.

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Stark in Bewegung
Pfinzstraße 72
76227 Karlsruhe-Durlach

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